Yeşil mercimek (kuru, çiğ) Kaç Kalori?

100 gram yeşil mercimek (kuru, çiğ) için detaylı besin değerleri.

Besin Değerleri 100 g için

Kalori 352.00

Protein

25.00 g

Karbonhidrat

60.00 g

Yağ

1.00 g

Lif: 11.00 g
Şeker: 3.00 g
Sodyum: 6.00 mg

Miktara Göre Hesapla

gram

Kalori

Protein

Karb.

Yağ

Detaylı Bilgi

Yeşil mercimek (kuru, çiğ), enerji ve karbonhidrat kaynağı bir tahıl/baklagil besinidir. Protein oranı oldukça yüksektir, kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar; lif içeriği yüksek olduğundan sindirim sistemine ve tokluk hissine katkı sağlar.

Benzer Besinler

Yufka (mısır unlu, gözleme için)

270.00 kcal

Höşmerimli börek (peynirli, tahıl ağırlıklı)

310.00 kcal

Bulgur köftesi (etsiz, mercimekli)

210.00 kcal

Galeta unu ekmeği (galeta)