KaloriYulaf ezmesi Kaç Kalori?
100 gram yulaf ezmesi için detaylı besin değerleri.
Besin Değerleri
100 g için
Kalori
389.00
Protein
16.90 g
Karbonhidrat
66.00 g
Yağ
6.90 g
- Lif
- 10.60 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 2.00 mg
Miktara Göre Hesapla
gram
Kalori
Protein
Karb.
Yağ
Detaylı Bilgi
Yulaf ezmesi, enerji ve karbonhidrat kaynağı bir tahıl/baklagil besinidir. Protein oranı oldukça yüksektir, kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar; lif içeriği yüksek olduğundan sindirim sistemine ve tokluk hissine katkı sağlar.
Benzer Besinler
Yeşil mercimekli pilav
160.00 kcal
Nohut (haşlanmış)
164.00 kcal
Mercimek çorbası
110.00 kcal
Lahmacun (etsiz, mercimekli)
220.00 kcal
Ekşi maya ekmeği
245.00 kcal
Yayla çorbası
90.00 kcal
