Nohut (kuru, çiğ) Kaç Kalori?

100 gram nohut (kuru, çiğ) için detaylı besin değerleri.

Besin Değerleri 100 g için

Kalori 364.00

Protein

19.30 g

Karbonhidrat

61.00 g

Yağ

6.00 g

Lif: 17.40 g
Şeker: 10.70 g
Sodyum: 24.00 mg

Miktara Göre Hesapla

gram

Kalori

Protein

Karb.

Yağ

Detaylı Bilgi

Nohut (kuru, çiğ), enerji ve karbonhidrat kaynağı bir tahıl/baklagil besinidir. Protein oranı oldukça yüksektir, kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar; lif içeriği yüksek olduğundan sindirim sistemine ve tokluk hissine katkı sağlar; şeker içeriği dikkate alınmalıdır.

Benzer Besinler

Galeta unu ekmeği (galeta)

Nohut ezmesi (humus dışı, sade)

170.00 kcal

Lavaş

275.00 kcal

Pirinç (pişmiş, beyaz)

130.00 kcal